BACA JUGA:Ini Dia Tips 8 Cara Mengecilkan Pipi yang Aman dan Efektif
Dengan mengikuti tips-tips di atas, seperti memperhatikan teknik, memulai dengan beban ringan, selalu melakukan pemanasan dan pendinginan, serta mendengarkan tubuh Anda, Anda dapat mengurangi risiko cedera dan menjalani latihan yang efektif serta aman.
Ingat, konsistensi dan kesabaran adalah kunci utama untuk mencapai hasil terbaik tanpa harus mengorbankan kesehatan Anda.