Selain itu, agar lebih maksimal dalam menjaga kesehatan mata, hindari pula beberapa kebiasaan yang dapat merusak mata, seperti terlalu lama menatap layar gadget dan tidak menggunakan kacamata hitam saat beraktivitas di bawah sinar matahari.
5. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan kalium pada buah campolay dapat menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:Kandungan Nutrisi dan 7 Manfaat Buah Arbei Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Benarkah Bisa Diolah Menjadi Teh? Inilah Beragam Manfaat Rambut Jagung Untuk Kesehatan
Kalium dapat membantu mengatur tekanan darah sehingga menurunkan risiko terjadinya hipertensi dan berbagai masalah jantung lainnya.
Selain itu, kandungan serat yang tinggi pada buah campolay juga berkontribusi untuk menjaga kesehatan jantung dengan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
6. Mencegah penyakit kronis
Buah campolay dapat mencegah penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker, yang dipicu akibat paparan radikal bebas.
Kandungan flavonoid yang terkandung di dalamnya dapat membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel tubuh.
7. Mencegah anemia
Buah campolay juga bermanfaat untuk mencegah anemia. Kandungan zat besi pada buah ini berperan penting dalam produksi sel darah merah.
Dengan begini, tubuh tidak akan kekurangan sel darah merah, sehingga anemia dapat dicegah. Kandungan vitamin C pada buah campolay juga dapat membantu penyerapan zat besi pada tubuh.
Selain buah campolay, jangan lupa untuk mengonsumsi makanan bernutrisi lainnya guna membantu mencegah anemia, seperti daging merah, ikan, dan sayuran hijau.