BACA JUGA:Dikenal dengan Cita Rasa Asam Manis, Inilah 8 Manfaat Buah Langsat untuk Kesahatan
4. Kunyit
Kurkumin, senyawa aktif dalam kunyit, memiliki sifat antiinflamasi dan antidiabetik. Kunyit membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi peradangan yang berhubungan dengan diabetes.
Untuk mengonsumsinya Anda dapat menyeduh kunyit sebagai teh atau gunakan sebagai bumbu masakan.
5. Jahe
Jahe membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan memperbaiki metabolisme glukosa dalam tubuh. Selain itu, jahe juga bermanfaat untuk mengurangi peradangan.
Untuk mengonsumsinya Anda dapat minum air rebusan jahe atau tambahkan ke dalam teh.
BACA JUGA:Lezat dan Bertekstur Renyah, 9 Manfaat Kacang Macadamia Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Benarkah Bisa Diolah Menjadi Teh? Inilah Beragam Manfaat Rambut Jagung Untuk Kesehatan
6. Daun Salam
Daun salam mengandung polifenol yang dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan metabolisme tubuh. Rebus beberapa lembar daun salam dan minum air rebusannya secara teratur.
7. Lidah Buaya
Gel lidah buaya memiliki sifat hipoglikemik dan membantu memperbaiki fungsi pankreas dalam memproduksi insulin. Untuk mengonsumsinya Anda bisa olah menjadi jus lidah buaya segar tanpa gula tambahan.
8. Cuka Apel
Cuka apel membantu memperlambat penyerapan karbohidrat dan menurunkan kadar gula darah setelah makan. Larutkan satu sendok makan cuka apel dalam segelas air dan konsumsi sebelum makan.