4. Mendukung Kesehatan Jantung
Susu kurma dapat membantu menjaga kesehatan jantung ibu hamil. Kalsium dan magnesium yang terdapat dalam susu berperan penting dalam menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung secara keseluruhan.
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Kurma mengandung zat triptofan, yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Ini sangat penting bagi ibu hamil yang sering mengalami kesulitan tidur.
6. Membantu Pertumbuhan Janin
Nutrisi dalam susu kurma, seperti asam folat dan zat besi, sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin.
Asam folat membantu mencegah cacat lahir pada otak dan sumsum tulang belakang, sedangkan zat besi mendukung pembentukan sel darah merah.
BACA JUGA:Ketahui 7 Risiko Keseringan Makan Bakso untuk Kesehatan
BACA JUGA:7 Tips Ini Dapat Anda Coba Jika Ingin Menghemat Listrik dengan Efektif
7. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan antioksidan dalam kurma membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang penting untuk melindungi ibu dan janin dari berbagai penyakit selama kehamilan.
Resep Susu Kurma
Berikut adalah resep sederhana untuk membuat susu kurma yang lezat dan bergizi:
Bahan-Bahan:
5-7 butir kurma (jenis yang disarankan: Medjool atau Deglet Noor)
1 gelas susu (bisa menggunakan susu sapi, susu almond, atau susu kedelai sesuai preferensi)