Kafein, yang terdapat dalam kopi, teh, dan beberapa minuman energi, dapat memicu dehidrasi karena sifatnya yang diuretik.
Pasca operasi, tubuh memerlukan cairan yang cukup untuk mempercepat penyembuhan luka dan mencegah sembelit. Selain itu, kafein juga bisa mengganggu pola tidur, yang penting dalam masa pemulihan.
BACA JUGA:Mengenal 5 Jenis Masker Tanah Liat yang Kaya Manfaat
8. Alkohol
Alkohol sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi setelah operasi caesar, terutama jika ibu sedang menyusui. Alkohol dapat menghambat proses penyembuhan, memperlemah kekebalan tubuh, dan menyebabkan dehidrasi.
Selain itu, alkohol dapat tertransfer ke dalam ASI jika ibu menyusui, yang bisa membahayakan kesehatan bayi.
9. Makanan yang Sulit Dicerna dan Memicu Sembelit
Sembelit adalah masalah umum yang dialami pasca operasi caesar karena aktivitas fisik yang terbatas dan efek dari obat-obatan tertentu.
Makanan yang sulit dicerna, seperti daging merah dan makanan olahan, dapat memperburuk kondisi ini.
BACA JUGA:Wajib Tahu, Ini Alasan Kenapa Pria Lebih Suka Perempuan Mandiri
BACA JUGA:Inilah Bahaya Bulu Kucing yang Perlu Diwaspadai
Sebaiknya pilih makanan yang kaya serat seperti buah-buahan segar, sayuran hijau, dan biji-bijian untuk membantu pencernaan tetap lancar.
Tips Diet Sehat Pasca Operasi Caesar
- Konsumsi Serat Tinggi: Buah-buahan seperti apel, pisang, dan pepaya serta sayuran hijau dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
- Pilih Sumber Protein Sehat: Protein penting untuk penyembuhan luka, namun pilihlah sumber protein rendah lemak, seperti ikan, ayam tanpa kulit, atau kacang-kacangan yang tidak menyebabkan kembung.
- Perbanyak Cairan: Air sangat penting untuk menjaga hidrasi, melancarkan pencernaan, dan mempercepat pemulihan. Hindari minuman berkafein atau soda yang dapat menyebabkan dehidrasi.
- Makan dalam Porsi Kecil dan Sering: Cara ini bisa membantu pencernaan lebih lancar dan mencegah kembung atau rasa tidak nyaman di perut.
BACA JUGA:Tips Mudah Cara Menghilangkan Mata Panda Secara Alami
BACA JUGA:Bintik Cokelat di Kulit Bikin Kurang Percaya Diri? Ini Cara Menghilangkannya