Selain itu, peningkatan lemak perut dapat menjadi tanda risiko kesehatan yang lebih serius, seperti penyakit jantung dan diabetes.
3. Mudah Merasa Lelah
Jika Anda merasa mudah lelah atau kurang bertenaga meskipun tidak melakukan aktivitas berat, ini bisa menjadi tanda bahwa berat badan Anda naik.
Kenaikan berat badan seringkali meningkatkan beban pada tubuh, termasuk jantung dan otot, sehingga tubuh harus bekerja lebih keras untuk mendukung aktivitas harian, menyebabkan perasaan lelah yang berkepanjangan.
BACA JUGA:6 Manfaat Legum Untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui
BACA JUGA:Kenali Manfaat Kaldu Sapi untuk Tubuh, Dikenal Superfood Dukung Kesehatan
4. Nyeri Sendi atau Lutut
Kelebihan berat badan dapat memberikan tekanan ekstra pada sendi, terutama di lutut, pinggul, dan punggung bawah.
Jika Anda mulai merasakan nyeri atau ketidaknyamanan pada sendi saat berdiri, berjalan, atau melakukan aktivitas sehari-hari, ini bisa menjadi tanda bahwa berat badan Anda bertambah dan tubuh Anda harus menopang beban yang lebih berat.
5. Wajah Terlihat Lebih Bulat
Perubahan pada wajah, seperti pipi yang terlihat lebih penuh atau dagu ganda (double chin), adalah tanda visual bahwa berat badan Anda naik.
Lemak tubuh sering kali menumpuk di wajah terlebih dahulu sebelum terlihat di bagian tubuh lainnya.
BACA JUGA:Kenali Kandungan, Manfaat, dan Cara Mengolah Daun Cincau Hijau
BACA JUGA:7 Manfaat dan Cara Membuat Minuman Daun Pandan yang Bagus Untuk Tubuh
Jika Anda melihat wajah Anda tampak lebih bulat atau bengkak, ini bisa menjadi indikasi awal kenaikan berat badan.
6. Meningkatnya Rasa Lapar