Kegiatan tersebut menunjang perannya dalam menjaga sistem imun tubuh agar tidak mudah terserang penyakit, termasuk infeksi.
6. Mencegah Kekurangan Vitamin D
Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan masalah pada tulang dan otot. Untuk menghindarinya, Anda bisa mendapatkan dosis vitamin D harian dari telur asin.
Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa mengonsumsi telur dapat mencegah kekurangan vitamin D.
BACA JUGA:Ini Dia 5 Cara Efektif Menaikkan Kadar Hemoglobin
BACA JUGA:Ampuh Hilangkan Stress, Inilah 5 Manfaat Menari yang Sayang Untuk Dilewatkan
Namun, selain telur asin, Anda juga dapat melengkapi kebutuhan vitamin D dari makanan lain yang kaya vitamin D dan paparan sinar matahari untuk membantu tubuh memproduksi vitamin. D.
3. Menjaga kesehatan mata
Telur asin memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi. Selain itu, telur bebek juga mengandung betakaroten yang dapat diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh.
Salah satu manfaat vitamin A adalah menjaga kesehatan mata. Vitamin ini digunakan tubuh untuk menjaga retina mata bekerja dengan baik dan menjaga kelembapan kornea mata.
4. Menjaga Kesehatan Otak
Manfaat telur asin juga penting untuk kesehatan otak. Kuning telur asin kaya akan kolin, zat yang berperan penting dalam kesehatan sel otak dan sistem saraf.
BACA JUGA:Kenali 7 Manfaat Daun Patikan Kebo, Obat Alami Ampuh Meningkatkan Gairah
BACA JUGA:Waspadai, Ini Risiko Penyakit Akibat Paparan Polusi Udara
Sebuah penelitian menemukan bahwa orang lanjut usia dengan kadar kolin yang cukup dalam darahnya memiliki fungsi otak yang lebih baik.
Selain itu, telur asin juga mengandung asam lemak omega-3, vitamin B6, vitamin B12 dan antioksidan yang dapat melindungi sel otak dari kerusakan sekaligus meningkatkan fungsi otak.