BACA JUGA:Ini Dia Daftar Makanan Untuk Meningkatkan Imun Tubuh Kamu Saat Puasa
Pasalnya saat perut kosong, tubuh kita tidak dapat menyerap nutrisi dengan baik. kenapa ya kira-kira? Perlu diketahui makanan berat yang kita konsumsi saat buka puasa akan percuma karena nutrisinya tdak terserap.
Tips Buka Puasa yang Sehat
Nah, untuk itu ada beberapa tips mengonsumsi makanan di waktu berbuka puasa harus diperhatikan agar tubuh tetap sehat dan tak berisiko apapun. Berikut diantaranya:
1. Buka puasa dengan kurma atau buah-buahan lainnya.
2. Minum air putih yang cukup.
3. Makan makanan yang ringan dan mudah dicerna.
4. Tunggu 1-2 jam sebelum makan berat.
BACA JUGA:Anti Kanker, Darah Tinggi dan Kolestrol Serta Awet Muda, dr Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Ini
5. Makan perlahan.
6. Perhatikan porsi makanan.
7. Hindari makanan yang tinggi lemak dan gula.
Nah, itulah penjelasan tentang aman atau tidaknya langsung makan berat saat buka puasa. Sekarang kamu sudah tahukan, langsung makan berat saat berbuka tidak diperbolehkan karena akan menggangu sistem pencernaan.