Perlu diingat bahwa buah-buahan di atas bukanlah obat utama diare. Ketika mengalami kondisi ini, penderita tetap perlu melakukan perawatan lainnya di rumah, seperti mengonsumsi oralit dan memperbanyak asupan air putih agar proses pemulihannya lebih cepat.
1. Mengonsumsi Oralit
Oralit adalah cairan yang mengandung elektrolit. Cairan ini digunakan untuk mengembalikan cairan dan elektrolit tubuh yang hilang akibat diare. Oralit bisa didapatkan di apotek atau membuatnya sendiri di rumah dengan beberapa bahan, seperti air, garam, dan gula.
2. Memperbanyak Asupan Air
Meski sudah mengonsumsi buah untuk diare yang mengandung banyak air, penderita tetap perlu mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan air putih. Pada saat diare, cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air sebanyak 2–3 liter per hari.
3. Mengonsumsi Makanan Bertekstur Lembut
Mengonsumsi makanan bertekstur lembut saat diare akan memudahkan usus dalam melakukan penyerapan dan pencernaan. Beberapa makanan yang baik untuk penderita diare adalah bubur, makanan berkuah, dan makanan probiotik, seperti yogurt.
Selain itu, untuk menghindari masalah pencernaan seperti diare, pastikan Anda mengonsumsi makanan yang sehat dan terjamin kebersihannya. (*)