Rutinitas perawatan rambut Anda tidak lengkap tanpa pola makan yang seimbang untuk kesehatan rambut. Asupan nutrisi penting seperti protein, Vitamin B12, biotin, asam lemak Omega 3, zat besi dan Vitamin E baik untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan menjaganya tetap sehat. Perbanyak juga konsumsi telur, sayuran hijau, kacang-kacangan dan biji-bijian, buah, serta protein hewani.(**)