Kenali 10 Ciri-ciri Seseorang Mengalami Depresi Ringan, Salah satunya Mudah Lelah

BENGKULUEKSPRESS.COM - Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang dapat memengaruhi siapa saja, tanpa memandang usia, jenis kelamin, atau latar belakang sosial.

Tidak jarang, depresi dianggap sebagai penyakit yang hanya terjadi pada individu yang "sangat buruk" kondisinya, padahal depresi dapat bervariasi tingkat keparahannya.

Salah satu bentuk depresi yang sering kali terabaikan adalah depresi ringan. Meskipun tidak seberat depresi berat, depresi ringan tetap dapat mengganggu kualitas hidup seseorang jika tidak segera dikenali dan ditangani.

Mengenali ciri-ciri depresi ringan sangat penting, agar individu yang mengalaminya bisa mendapatkan dukungan dan perawatan yang diperlukan.

BACA JUGA:Begini Cara Agar Tidak Mudah Menangis pada Situasi Emosional

BACA JUGA:Ini Dia 5 Kebiasaan dalam Hubungan Sehat yang Dianggap Toxic

Ciri-Ciri Depresi Ringan yang Perlu Dikenali

Depresi ringan adalah bentuk gangguan mood yang lebih ringan dibandingkan dengan depresi berat, namun tetap berdampak pada kesejahteraan psikologis dan fisik.

Beberapa orang mungkin merasa kesulitan untuk menyadari bahwa mereka sedang mengalami depresi ringan karena gejalanya tidak terlalu mencolok atau parah. Namun, jika tidak segera dikenali, depresi ringan dapat berkembang menjadi depresi yang lebih berat.

Berikut adalah ciri-ciri depresi ringan yang perlu dikenali:

1. Perasaan Cemas atau Tidak Nyaman

Seseorang dengan depresi ringan sering merasa gelisah atau cemas tanpa alasan yang jelas. Perasaan ini bisa datang tanpa diduga dan sering kali mengganggu keseharian, meskipun tidak sampai menghambat aktivitas.

BACA JUGA:Begini Tips Menjaga dan Merawat Kesehatan Mental Untuk Ibu Menyusui

BACA JUGA:Insya Allah Eksim, Alergi dan Asma Tak Kambuh Lagi, dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Herbalnya

Sumber: