Untuk menjaga tubuh agar tidak cepat mengantuk, maka memang tidak ada salahnya mengkonsumsi kafein seperti minum kopi.
Namun jangan terlalu banyak, dan jika memang sudah waktunya istirahat dan mengantuk, maka sebaiknya menepi di tempat aman, kemudian istirahat lalu tidur sebentar.
Anda juga bisa menyimpan permen di beberapa cup yang tersedia di dalam mobil.
3. Segera Istirahat
Salah satu solusi agar tidak tertidur saat mengemudi adalah dengan cara beristirahat, setidaknya 2-3 jam setelah mengemudi.
Cari tempat aman seperti rest area, dan kemudian Anda bisa beristirahat walau hanya untuk nyemil atau minum, setidaknya bisa menghabiskan 15-20 menit.
4. Tidur Sesaat
Cara ampuh untuk menghindari mengantuk atau tidur saat mengemudi yaitu pastikan sebelum melakukan perjalanan, tidur dengan waktu cukup yaitu sekitar delapan jam.
Demikian juga ketika menemukan rest area, ketika kafein sudah tidak berpengaruh, maka Anda bisa memejamkan mata dan tidur setidaknya 15-20 menit saja.
5. Ajak Teman/Saudara
Mengantuk atau tertidur adalah hal biasa. Tapi tidak dilakukan saat mengemudi.
Maka dari itu, agar tidak mudah mengantuk selama mengemudi, maka sebaiknya mengajak seseorang, seperti teman, saudara atau kerabat yang juga bisa mengemudi.
Ya, bergantian mengemudi bisa dilakukan bersama teman, saudara atau kerabat, sehingga pengemudi dapat beristirahat selama perjalanan. (*)