Ketahui 5 Manfaat Jantung Pisang untuk Ibu Menyusui

BACA JUGA:Gubernur Helmi Beri Pendampingan Hukum Untuk Keluarga Korban Pembunuhan di Bengkulu

BACA JUGA:Warga Pertanyakan Satu Tersangka, Banyak Kejanggalan di Kasus Pembunuhan Dua Bocah Bengkulu

Selain itu, jantung pisang rendah kalori dan kaya akan vitamin serta mineral, menjadikannya pilihan diet yang sehat dan aman selama masa menyusui.

3. Membantu Proses Penyembuhan Luka

Banyak ibu menyusui yang mengalami puting lecet saat menyusui. Jika tidak ditangani, kondisi ini dapat mengganggu kenyamanan selama menyusui.

Jantung pisang yang kaya akan vitamin C dapat membantu menyembuhkan luka dengan merangsang produksi kolagen. Vitamin C juga sangat penting dalam mendukung proses pemulihan tubuh setelah melahirkan, baik secara normal maupun melalui operasi caesar.

4. Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Kurangnya tidur di malam hari menjadi rutinitas umum bagi ibu menyusui, terutama akibat pola tidur bayi yang belum teratur. Meskipun demikian, penting bagi ibu untuk tetap mendapatkan kualitas tidur yang baik.

BACA JUGA:Pemkot Bengkulu Permudah Legalitas UMKM Melaui NIB Gratis, Cuma Bawa KTP Langsung Jadi

BACA JUGA:Gubernur Helmi Beri Pendampingan Hukum Untuk Keluarga Korban Pembunuhan di Bengkulu

Mengonsumsi jantung pisang bisa membantu meningkatkan kualitas tidur berkat kandungan triptofan, asam amino yang berperan dalam memproduksi hormon melatonin dan serotonin yang mengatur siklus tidur.

Dengan mengetahui berbagai manfaat jantung pisang, semoga ibu menyusui semakin termotivasi untuk menjadikannya bagian dari pola makan sehat. Selamat mencoba!

Namun, mengatasi masalah tidur tidak hanya bergantung pada konsumsi jantung pisang. Ibu menyusui juga dapat mencoba berbagai tips lain untuk tidur lebih nyenyak, seperti menerapkan prinsip sleep hygiene, mengelola stres, serta menghindari kafein di sore dan malam hari.

5. Mengurangi Rambut Rontok

Perubahan hormon setelah melahirkan seringkali menyebabkan banyak ibu menyusui mengalami rambut rontok. Jika Anda mengalami hal ini, coba konsumsi jantung pisang.

Sumber: