Buah Gambir: Kenali 5 Manfaatnya untuk Kesehatan

- Terpenoids

- Saponin

- Tanin

- Polifenol

- Quercetin

BACA JUGA:Ketahui 7 Khasiat Sayur Bayam Duri Untuk Tubuh

BACA JUGA:Agar Puasa Optimal dan Perut Tak Buncit, dr Zaidul Akbar: Hindari 3 Jenis Makanan Ini

Selain itu, menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Molecules, gambir juga mengandung karbohidrat, protein, serta asam amino.

Manfaat Buah Gambir untuk Kesehatan

Berikut adalah beragam manfaat yang dapat diperoleh dari buah gambir:

1. Mengontrol Kadar Gula Darah

Buah gambir sangat dianjurkan bagi penderita diabetes, karena senyawa-senyawa yang terkandung di dalamnya mampu mengontrol kadar gula darah.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Natural Medicine menunjukkan bahwa senyawa fenolik, flavonoid glikosida, dan katekin pada gambir dapat menghambat enzim α-glukosidase, yang berperan dalam pemecahan karbohidrat menjadi gula sederhana di dalam tubuh.

Dengan menghambat enzim ini, kadar gula darah dapat terjaga.

BACA JUGA:Ketahui 7 Khasiat Sayur Bayam Duri Untuk Tubuh

Sumber: