Inilah 9 Manfaat Kismis Kuning Untuk Kesehatan yang Sayang Untuk Dilewatkan

BACA JUGA:Kenali 10 Ciri-ciri Seseorang Mengalami Depresi Ringan, Salah satunya Mudah Lelah

6. Menjaga Kesehatan Mata 

Kismis kuning mengandung vitamin A dan beta-karoten yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Kedua zat ini berperan penting dalam melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar ultraviolet (UV) dan dapat membantu mencegah gangguan penglihatan seperti degenerasi makula atau katarak.

Dengan mengonsumsi kismis kuning, tubuh akan mendapatkan perlindungan lebih terhadap kesehatan mata.

7. Meningkatkan Kesehatan Kulit 

Kandungan vitamin C dalam kismis kuning dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, yang sangat penting untuk kesehatan kulit. Kolagen berfungsi untuk menjaga elastisitas kulit dan memperlambat proses penuaan.

Selain itu, sifat antioksidan dalam kismis kuning juga melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi. Dengan mengonsumsi kismis kuning, kulit bisa tampak lebih sehat, cerah, dan awet muda.

BACA JUGA:10 Manfaat Udang Rebon Untuk Kesehatan yang Sayang Untuk Dilewatkan

BACA JUGA:Bantu Jaga Kestabilan Gula Darah, Inilah 10 Cara Menghentikan Kebiasaan Makan Makanan Manis

8. Mengatur Gula Darah 

Meskipun kismis kuning memiliki rasa manis, buah ini memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti ia tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat setelah dikonsumsi.

Serat dalam kismis kuning juga berperan dalam memperlambat proses pencernaan gula, yang membantu mengatur kadar gula darah dan mencegah lonjakan gula yang berisiko bagi penderita diabetes.

9. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi 

Kismis kuning mengandung boron, mineral yang penting untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi. Boron membantu meningkatkan kepadatan mineral dalam gigi dan mencegah kerusakan pada gigi dan tulang.

Selain itu, kismis kuning memiliki sifat antibakteri alami yang dapat membantu menjaga kebersihan mulut dan mencegah pertumbuhan bakteri yang dapat menyebabkan gigi berlubang.

Sumber: