Inilah 5 Jenis Minuman yang Dilarang Untuk Penderita Diabetes

2. Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol dapat mempengaruhi kadar gula darah secara tidak terduga. Meskipun alkohol sendiri tidak mengandung gula, minuman beralkohol sering kali disajikan dengan mixer manis seperti soda atau jus, yang meningkatkan risiko lonjakan gula darah.

Selain itu, alkohol dapat mengganggu kemampuan hati dalam mengatur gula darah, yang bisa berbahaya bagi penderita diabetes.

3. Minuman Berkafein Manis

Minuman seperti kopi atau teh yang ditambahkan dengan banyak gula, krim, atau sirup manis juga dapat meningkatkan kadar gula darah secara signifikan. Banyak kedai kopi atau kedai minuman lainnya menawarkan varian minuman manis yang mengandung gula tambahan dalam jumlah yang cukup tinggi.

Anda bisa memilih kopi hitam tanpa gula atau teh herbal tanpa pemanis. Jika perlu, Anda bisa menambahkan sedikit pemanis alami seperti stevia.

BACA JUGA:Penting! Ini Dia 7 Tanda-tanda Gangguan Pencernaan pada Bayi

BACA JUGA:Ini Dia 10 Manfaat VCO Untuk Wajah Pilihan yang Aman dan Efektif Perawatan

4. Minuman Isotonik dan Olahraga Berpemanis

Minuman isotonik atau minuman olahraga sering kali dipromosikan untuk menghidrasi tubuh dengan cepat setelah berolahraga. Namun, banyak minuman olahraga mengandung gula tambahan yang sangat tinggi untuk menggantikan energi yang hilang selama aktivitas fisik.

Bagi penderita diabetes, minuman isotonik ini tidak disarankan, kecuali dalam kondisi tertentu yang direkomendasikan oleh dokter.

5. Minuman Rasa Buah dengan Pemanis Buatan

Beberapa minuman rasa buah tanpa tambahan gula, tetapi menggunakan pemanis buatan (seperti aspartam atau sucralose), mungkin tampak lebih aman untuk penderita diabetes.

Namun, pemanis buatan dapat merangsang selera makan dan keinginan untuk makan makanan manis, serta dapat mengganggu metabolisme tubuh. Selain itu, meskipun tidak mengandung kalori, pemanis buatan dapat meningkatkan keinginan untuk mengonsumsi gula atau makanan manis lainnya.

BACA JUGA:8 Tanda-tanda Trauma Bonding dan Cara Penanganannya

Sumber: