Dapat Ganggu Kesehatan, Inilah 6 Efek Samping Makan Durian Terlalu Banyak

Kalium yang berlebihan dalam tubuh dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit yang berbahaya, yang bisa berisiko bagi fungsi jantung dan ginjal.

5. Mengganggu Fungsi Ginjal

Durian mengandung kadar purin yang cukup tinggi, yang dapat diubah menjadi asam urat dalam tubuh.

Bagi mereka yang memiliki masalah ginjal, terutama penderita penyakit ginjal kronis atau gout (asam urat tinggi), mengonsumsi durian dalam jumlah berlebihan dapat memperburuk kondisi tersebut, menyebabkan penumpukan asam urat yang bisa memicu serangan gout atau merusak fungsi ginjal.

6. Peningkatan Risiko Diabetes

Durian memiliki indeks glikemik yang cukup tinggi, yang berarti ia dapat meningkatkan kadar gula darah secara cepat setelah dikonsumsi.

BACA JUGA:Waspada, Ketahui 10 Bahaya Minuman Bersoda yang Berisiko Terkena Penyakit Kronis

BACA JUGA:Lakukan 10 Tips Ini Saat Mukbang Agar Tidak Menggangu Kesehatan

Meskipun buah ini mengandung serat yang dapat memperlambat penyerapan gula, konsumsi durian dalam jumlah berlebihan tetap bisa menyebabkan lonjakan gula darah yang tidak diinginkan, terutama pada penderita diabetes atau mereka yang memiliki risiko diabetes tipe 2.

Itulah efek samping dari buah durian yang dikonsumsi secara berlebih

Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi durian dengan porsi yang sesuai dan mengimbanginya dengan pola makan sehat serta gaya hidup aktif, agar manfaatnya bisa didapatkan tanpa menimbulkan risiko bagi kesehatan.

Sumber: