Ini Dia 10 Makanan yang Dilarang untuk Kandungan Lemah

10. Makanan yang mengandung kafein
Asupan kafein yang tinggi pada ibu hamil dapat meningkatkan risiko keguguran serta berat badan lahir bayi rendah. Inilah yang membuat makanan berkafein, termasuk yang mengandung kopi, cokelat, atau matcha, menjadi makanan yang dilarang untuk kandungan lemah.

Meski begitu, hidangan ini tidak dilarang sepenuhnya, kok. Bila kandungan Bumil sehat, makanan atau minuman berkafein masih boleh dikonsumsi asalkan tidak lebih dari 200 mg per harinya. Di samping perlu menghindari makanan yang dilarang untuk kandungan lemah, Bumil juga harus mengonsumsi makanan sehat serta pastikan bahan makanan telah dicuci bersih sebelum diolah dan matang sepenuhnya, ya.

Menjalani kehamilan dengan kandungan lemah tidaklah mudah. Aktivitas yang dilakukan hingga apa pun yang Bumil konsumsi benar-benar harus diperhatikan agar jangan sampai membahayakan kesehatan ibu dan janin. Sebisa mungkin, Bumil juga perlu menjaga kondisi tubuh agar tidak kelelahan dan hindari hubungan seks yang terlalu intens guna mencegah gangguan kehamilan.(bee)

Sumber: