Kenali Manfaat Antioksidan yang Berperan Penting Untuk Jaga Kesehatan Tubuh

1. Melindungi Sel dari Kerusakan Radikal Bebas

Antioksidan bekerja dengan menetralkan radikal bebas sebelum mereka dapat merusak sel. Proses ini membantu menjaga struktur dan fungsi sel-sel tubuh agar tetap optimal.

2. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis

Radikal bebas berlebih dapat memicu penyakit seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung. Antioksidan membantu mengurangi risiko penyakit ini dengan mencegah kerusakan oksidatif pada DNA dan jaringan tubuh.

3. Mendukung Kesehatan Jantung

Antioksidan seperti flavonoid dan vitamin E dapat membantu mengurangi peradangan dan menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat). Ini membantu menjaga elastisitas pembuluh darah dan mencegah aterosklerosis.

BACA JUGA:Dikenal dengan Cita Rasa Asam Manis, Inilah 8 Manfaat Buah Langsat untuk Kesahatan

BACA JUGA:7 Manfaat Kluwek untuk Kesehatan, Salah Satu Bumbu Terkenal pada Masakan Trasidisional Rawon

4. Memperlambat Penuaan Dini

Kerusakan sel akibat radikal bebas adalah salah satu penyebab utama penuaan dini. Antioksidan membantu melindungi kolagen di kulit dan mengurangi keriput serta tanda penuaan lainnya.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C, salah satu antioksidan utama, berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Antioksidan juga membantu melindungi sel-sel kekebalan dari kerusakan oksidatif, sehingga tubuh lebih tangguh melawan infeksi.

6. Mendukung Kesehatan Mata

Antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan oksidasi, sehingga mengurangi risiko penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula.

BACA JUGA:Kenali Manfaat dan Cara Mengolah Daun Kedondong Untuk Atasi Berbagai Gangguan Kesehatan

Sumber: