Dulu Dibuang Kini Dimanfaatkan, Inilah Manfaat Ikan Tenggiri yang Bagus Untuk Jaga Kesehatan Tubuh

Kolagen dalam kulit ikan tenggiri juga sangat bermanfaat untuk kesehatan sendi dan tulang. Kolagen bekerja sebagai bantalan di antara sendi-sendi, membantu mengurangi gesekan dan rasa sakit saat bergerak.

Mengonsumsi kolagen dari kulit ikan tenggiri dapat membantu menjaga kelenturan dan kekuatan tulang serta mencegah osteoporosis atau radang sendi.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kulit ikan tenggiri mengandung asam lemak omega-3, yang dikenal memiliki efek positif bagi kesehatan jantung.

Omega-3 membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), yang sangat penting untuk mencegah penumpukan plak di arteri. Ini juga membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:Brainstorming: Metode untuk Menghasilkan Ide dengan Cepat

BACA JUGA:Kenali Jenis-jenis Sayuran Tinggi Serat yang Bantu Atasi Sembelit

4. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Kulit ikan tenggiri mengandung berbagai jenis protein dan nutrisi yang penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.

Protein ini dapat membantu tubuh memproduksi antibodi yang diperlukan untuk melawan infeksi dan menjaga tubuh dari penyakit. Mengonsumsi makanan yang kaya protein berkualitas tinggi juga membantu tubuh tetap energik dan mempercepat pemulihan setelah sakit.

5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Kolagen yang terkandung dalam kulit ikan tenggiri juga memiliki peran penting dalam mendukung kesehatan pencernaan.

Kolagen membantu melapisi dinding saluran pencernaan dan memperkuatnya, sehingga dapat membantu mencegah masalah seperti peradangan usus atau iritasi. Selain itu, kolagen juga membantu dalam proses penyerapan nutrisi, sehingga tubuh dapat menyerap lebih banyak nutrisi dari makanan.

BACA JUGA:Pernah Operasi Usus Buntu? Ini Hal yang Perlu Dilakukan

BACA JUGA:5 Kebiasaan Ini Bisa Membuat Payudara Jadi Lebih Kecil, Ingin Mencobanya?

Sumber: