10 Manfaat dan Cara Mengonsumsi Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Efektif

BACA JUGA:Ini Dia Tanda-Tanda Kamu Terlalu Bergantung pada Pasangan

Minyak ikan membantu tubuh dalam mengatur penyimpanan lemak di tempat yang tepat, seperti di otot, bukan di daerah yang tidak diinginkan seperti perut. 

Ini membuat minyak ikan tidak hanya efektif dalam membantu menambah berat badan, tetapi juga menjaga keseimbangan lemak yang sehat.

6. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Omega-3 juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, yang penting bagi mereka yang ingin menambah berat badan. 

Sistem pencernaan yang sehat memungkinkan penyerapan nutrisi yang lebih baik dari makanan yang dikonsumsi. 

Dengan pencernaan yang optimal, tubuh dapat menyerap lebih banyak kalori dan nutrisi dari makanan, sehingga mendukung penambahan berat badan.

BACA JUGA:Dapat Mengecilkan Pori-Pori, Kenali 7 Manfaat Timun Beku Untuk Kulit Wajah

BACA JUGA:Pahami 9 Penyebab Sering Buang Air Kecil Agar Dapat Mencegah Berbagai Penyakit

7. Mengatur Hormon yang Berperan dalam Metabolisme Lemak

Minyak ikan dapat memengaruhi hormon yang berperan dalam metabolisme lemak dan glukosa dalam tubuh. 

Omega-3 dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yang memungkinkan tubuh untuk menggunakan glukosa lebih efisien sebagai sumber energi. 

Ini berarti bahwa tubuh akan lebih sedikit menyimpan lemak sebagai cadangan energi dan lebih cenderung memanfaatkan nutrisi dari makanan untuk membangun jaringan tubuh, termasuk otot.

8. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Kesejahteraan Mental

Stres kronis dapat menghambat penambahan berat badan, karena tubuh melepaskan hormon kortisol yang meningkatkan metabolisme dan memecah otot untuk energi. 

Sumber: