Bagus Untuk Pria dan Wanita, Intip Ragam Manfaat Senam Kegel Untuk Kesehatan

BACA JUGA:Kenali 10 Ciri Wajah Terkena Paparan Produk Skincare dan Kosmettik Bermerkuri

Ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan, masalah buang air kecil, atau buang air besar. 

Senam Kegel dapat mencegah dan mengatasi prolaps dengan memperkuat otot-otot dasar panggul, yang membantu menopang organ-organ tersebut dan mencegahnya bergeser.

Senam Kegel adalah latihan sederhana namun sangat bermanfaat bagi kesehatan otot dasar panggul, baik untuk pria maupun wanita.

Selain itu, senam ini dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja, menjadikannya latihan yang praktis dan efektif untuk menjaga kesehatan panggul dan meningkatkan kualitas hidup.

Sumber: