Kaya Akan Kandungan Nutrisi, Kenali 7 Manfaat Labu untuk Kesehatan

Dengan daya tahan tubuh yang baik, tubuh akan lebih kuat melawan bakteri dan virus penyebab penyakit. Selain itu, kandungan vitamin C dan protein pada buah labu juga berperan penting dalam mendukung proses penyembuhan luka atau cedera.

BACA JUGA:Ampuh Bantu Atasi Berbagai Penyakit Kronis, dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Jus Detoks Tinggi Antioksidan

4. Menjaga kesehatan mata

Berkat kandungan vitamin A dan beta karoten yang tinggi, buah labu juga baik dikonsumsi untuk mencegah terjadinya berbagai penyakit pada mata, seperti katarak dan degenerasi makula.

Buah labu merupakan salah satu sumber vitamin A dan beta karoten terbaik. Melimpahnya kadar nutrisi tersebut bisa menjadikan buah labu turut berfungsi untuk memelihara fungsi dan kesehatan mata.

5. Membantu menjaga kesehatan kulit 

Labu juga memiliki manfaat membuat kulit lebih sehat dan awet muda Kandungan beta karoten, vitamin B, vitamin C, protein, dan beragam antioksidan di dalam labu juga bermanfaat untuk mencegah dan memperbaiki efek kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari atau sinar UV, mengurangi peradangan di kulit, serta mencegah penuaan dini.

Selain bisa dikonsumsi langsung, labu juga bisa diolah menjadi masker alami untuk perawatan wajah dan tubuh Anda.

BACA JUGA:Pilihan Macam Perawatan di Salon Rambut yang Bisa Kamu Coba

6. Menjaga kesehatan jantung

Labu mengandung kalium, kalium merupakan salah satu jenis mineral dan elektrolit yang dapat menurunkan tekanan darah, sedangkan kandungan serat dan antioksidan baik untuk mengurangi kolesterol jahat sekaligus mencegah penyumbatan di pembuluh darah jantung atau aterosklerosis. Tingginya kandungan kalium, serat, dan antioksidan pada labu juga baik untuk menjaga kesehatan jantung.

7. Mencegah kanker

Manfaat labu yang juga tak kalah penting adalah menurunkan risiko terjadinya kanker. Ini karena labu kaya akan antioksidan, seperti beta karoten, flavonoid, dan polifenol. Berbagai jenis antioksidan tersebut diketahui dapat menghambat dan mencegah pertumbuhan sel-sel kanker di dalam tubuh.

Nah, itulah informasi mengenai manfaat labu bagi kesehatan tubuh. Tak hanya enak diolah menjadi sayuran dan olahan makanan manis, bau juga memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan. 

Sumber: