Cegah Depresi: Ketahui Manfaat Jamur Shimeji untuk Kesehatan

BACA JUGA:Ingin Mengatasi Darah Tinggi dan Kolesterol, Dr Zaidul Akbar Bagikan Cara Sederhananya

3. Mengontrol tekanan darah

Bersamaan dengan itu jamur shimeji memiliki manfaat untuk mengontrol tekanan darah, terutama pada penderita hipertensi.

Ini karena efek antihipertensi di dalamnya bisa melebarkan pembuluh darah, sehingga darah dapat mengalir dengan lancar. Dengan begitu, tekanan darah dapat menurun.

4. Mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas

Jamur shimeji juga tinggi antioksidan yang dapat memerangi radikal bebas berlebih dalam tubuh. Salah satu bahaya kelebihan radikal bebas adalah kerusakan sel yang dapat memicu berbagai penyakit.

5. Mencegah depresi

Belum banyak yang tahu jika jamur shimeji dapat mencegah depresi. Manfaat tersebut diperoleh dari kandungan magnesium di dalamnya.

Manfaat ini didukung oleh sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa rendahnya kadar magnesium dalam tubuh dapat meningkatkan risiko terjadinya gejala depresi.

BACA JUGA:Kurangi Gejala Menopause, Inilah Ragam Manfaat Si Kedelai Hitam

6. Menurunkan risiko terjadinya kanker

Jamur shimeji mengandung antioksidan yang tinggi serta zat yang memiliki sifat antikanker. Berkat kandungan tersebut, jamur shimeji dipercaya mampu menurunkan risiko terjadinya kanker dengan cara menghambat kerusakan sel sekaligus pertumbuhan sel kanker.

Itulah manfaat jamur shimeji untuk kesehatan, dengan mengolah jamur shimeji secara tepat Anda dapat merasakan manfaat dari jamur ini secara maksimal.

Sumber: