Jangan Terlalu Sering! Begini Bahaya Minum Boba Tea Secara Berlebihan

Sumber makanan tinggi gula dan kalori sudah lama dikaitkan dengan peningkatan risiko obesitas dan diabetes. Selain itu, kandungan gula dan kalori yang tinggi pada minuman manis juga dapat meningkatkan faktor risiko penyakit jantung dan asam urat.

Berdasarkan penelitian pada 2013, konsumsi minuman manis lebih dari dua kali sehari terbukti meningkatkan risiko penyakit asam urat sebesar 1,78 kali pada laki-laki. Sementara itu, risiko pada perempuan bertambah menjadi 3,05 kali lipat.

Bahaya ini erat kaitannya dengan kandungan fruktosa pada minuman manis seperti boba tea. Ketika tubuh Anda memecah fruktosa, proses ini akan menghasilkan purin. Purin di dalam tubuh kemudian dipecah kembali menjadi asam urat.

BACA JUGA:5 Manfaat Kacang Hazelnut, Kacang Camilan Enak Penghilang Stress

5. Gangguan Pencernaan 

Kebanyakan mengonsumsi minuman boba bisa memicu gangguan pencernaan, yaitu sembelit. Pasalnya, boba memiliki kandungan nutrisi yang rendah, terutama serat.

Terlalu sering mengonsumsi boba bisa membuat tubuh tidak mendapat asupan serat yang cukup. 

Salah satu alasannya karena keinginan untuk makan biasanya menurun karena sudah terlalu kenyang. Kurangnya asupan serat dan nutrisi lain dari makanan sehat bisa meningkatkan risiko sembelit. 

Nah, itulah gangguan kesehatan yang bisa menjadi bahaya jika mengonsumsi boba tea secara berlebihan. Tapi, jika kamu pecinta berat minuman yang satu ini, kamu bisa mengonsumsinya dengan tidak berlebihan serta jangan mengonsumsinya setiap hari. 

Sumber: