Ingin Cegah Lapar Saat Puasa? Terapkan Amalan Doa-doa Menahan Lapar Di Bulan Puasa

Ada beberapa tips yang bisa dilakukan agar bisa tahan seharian dalam berpuasa. Beberapa tip tersebut yakni sebagai berikut:

1. Sahur

Sahur bukan hanya sekadar sunah, melainkan juga upaya untuk menjaga kestabilan tubuh selama berpuasa. Oleh karena itu, tubuh harus tetap memperoleh nutrisi agar bisa bertenaga. 

Itulah alasan pentingnya makan sahur sangat penting dilakukan agar bisa menjalankan ibadah puasa dengan lancar.

2. Mencukupi Kebutuhan Cairan Tubuh

Tip agar dapat menahan lapar selama berpuasa yang berikutnya adalah mencukupi kebutuhan cairan di dalam tubuh. 

Upaya yang bisa dilakukan yakni dengan menerapkan pola minum 2 gelas air saat berbuka, 4 gelas air di malam hari, dan 2 gelas air saat makan sahur.

BACA JUGA:Apa Saja Keutamaan dari Makan Sahur, Berikut Penjelasan Ustaz Adi Hidayat

3. Tidur yang Cukup

Ketika bulan Ramadan, biasanya orang-orang mempunyai waktu yang lebih sedikit dalam beristirahat. Hal ini karena mereka akan lebih fokus menjalankan rutinitas sehari-hari sembari memperbanyak amalan.

Agar ibadah puasa bisa berjalan lancar, penting sekali mencukupi kebutuhan tidur agar tubuh tidak mudah lelah dan lapar.

Doa menahan lapar di bulan puasa yang dijelaskan di atas bisa diamalkan. Dengan begitu, ibadah yang dijalankan bisa berjalan lancar selama Ramadhan 

Nah, itulah doa yang bisa diamalkan jika ingin mengurangi rasa lapar saat berpuasa, selain dapat mencegah rasa lapar, kamu juga akan dapat pahala jika mengamalkan doa-doa tersebut. Semoga membantu. 

Sumber: