Ini Dia Tips Jitu Tambah Berat Badan Saat Puasa

Metode memasak yang tidak sehat justru bisa membuat tubuh menjadi kurang bertenaga. Berat badan Anda mungkin naik, tetapi sayangnya dengan cara yang tidak sehat. 

Dikutip dari laman hallosehat.com ada beberapa metode memasak yang disarankan, dilansir dari World Health Organization, meliputi: menggoreng dengan sedikit minyak, memanggang untuk mempertahankan nutrisi, dan mengukus. 

BACA JUGA:4 Bumbu Dapur Ini, Ampuh Atasi Perut Kembung, dr Zaidul Akbar Bagikan Resep dan Cara Membuatnya

6. Tetap rutin berolahraga

Selain mengatur pola makan saat puasa, cara menambah berat badan yang perlu Anda lakukan yaitu berolahraga. 

Kelebihan kalori yang disimpan di otot, tidak hanya sel lemak, penting untuk diubah menjadi energi dan massa otot. 

Beberapa dari Anda mungkin merasa terlalu lemas untuk berolahraga karena tidak mendapat energi di siang hari.

Itulah, tips menambah berat badan saat puasa. Puasa bukan hambatan untuk kamu yang ingin menambah berat badan dan tampil pangling saat lebaran. 

Sumber: