Olahraga di Waktu Ini Ternyata Berbahaya, Simak Penjelasan dr Zaidul Abar Berikut Ini

Oleh karena itu, bagi mereka yang gemar berolahraga, disarankan untuk menghindari berolahraga pada malam hari.

"Malam bukan waktu yang tepat untuk olahraga, karena tumbuhan pun sedang mengeluarkan karbondioksida," terang dr Zaidul Akbar.

Waktu yang ideal untuk berolahraga adalah dari matahari terbit hingga sebelum matahari terbenam.

Pada rentang waktu ini, tumbuhan masih aktif mengeluarkan oksigen melalui proses fotosintesis.

Secara fisiologis, hormon tubuh pada malam hari berbeda dengan hormon pada siang hari.

BACA JUGA:Agar Tubuh Tetap Sehat di Musim Hujan, Cukup dengan Minuman Herbal Ini dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

BACA JUGA:Diet Sehat Alami, Ampuh Turunkan Berat Badan Dalam Seminggu, dr Zaidul Akbar Bagikan Tipsnya

Oleh karena itu, lebih baik menggunakan malam hari sebagai waktu istirahat bagi tubuh.

Itulah penjelasan dr Zaidul Akbar tentang waktu olahraga yang justru berbahaya bagi kesehatan. Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: