Dampak Buruk Pemakaian Heels yang Terlalu Sering

Penggunaan sepatu hak tinggi secara berlebihan dapat menyebabkan perubahan postur tubuh, meningkatkan lordosis (melengkungnya tulang belakang bagian bawah) dan menyebabkan nyeri punggung.

Gangguan postur ini dapat berdampak pada keseimbangan tubuh dan menyebabkan masalah-masalah lain seperti sakit kepala dan leher.

Cedera dan Risiko Jatuh:

Heels meningkatkan risiko cedera dan kecelakaan. Pemakaian sepatu hak tinggi dapat menyebabkan ketidakstabilan, yang dapat berujung pada kecelakaan atau jatuh.

BACA JUGA:Tak Perlu Beli, Racik Sendiri Night Cream Alami Bantu Atasi Flek Hitam

Risiko ini dapat meningkat terutama saat berjalan di permukaan yang tidak rata atau licin.

Pembentukan Callus dan Kekurangan Fleksibilitas:

Pemakaian heels secara terus-menerus dapat menyebabkan pembentukan callosities atau kalus di kaki.

Selain itu, otot dan tendon di sekitar pergelangan kaki dapat mengalami kekakuan dan kehilangan fleksibilitas akibat posisi yang terpaksa selama pemakaian heels.

Tips untuk Menjaga Kesehatan Kaki:

• Batasi Pemakaian Heels:

Batasilah pemakaian heels, terutama sepatu dengan tinggi yang ekstrem. Pilihlah sepatu dengan hak yang lebih rendah untuk aktivitas sehari-hari.

BACA JUGA:Rutin Minum Jus Buah Mengandung Kolagen Berikut, Ampuh Bikin Wajah Glowing Bebas Kusam

• Pilih Heels yang Nyaman:

Pilih sepatu hak tinggi yang memberikan dukungan yang baik dan memiliki desain yang meminimalkan tekanan pada kaki.

• Lakukan Peregangan Kaki:

Lakukan peregangan kaki secara teratur untuk menjaga fleksibilitas otot dan tendon.

• Pilih Permukaan yang Aman:

Hindari berjalan di permukaan yang licin atau tidak rata ketika mengenakan heels.

Sumber: