Dampak Stres Terhadap Kesehatan Rambut dan Cara Mengatasinya

Stres dapat mengurangi kualitas protein dalam rambut, membuatnya lebih rentan terhadap kerusakan dan kekeringan.

BACA JUGA:Tak Hanya Diminum, Bubuk Kopi Bisa Jadi Masker Atasi Pori Besar

Cara Mengatasi Dampak Stres Pada Rambut:

Mengelola Stres Secara Efektif:

Berbagai teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam dapat membantu mengurangi tingkat stres.

Menetapkan waktu untuk aktivitas yang menyenangkan dan menghibur juga dapat membantu mengatasi stres.

Pola Makan Sehat:

Memastikan asupan nutrisi yang cukup, termasuk protein, vitamin, dan mineral, dapat mendukung kesehatan rambut.

BACA JUGA:Bantu Atasi Kerutan Diusia 40 Tahun, Racik Minuman Kolagen dari Bahan Ini

Hindari diet yang tidak seimbang atau kekurangan nutrisi yang dapat memperburuk masalah rambut.

Rutin Olahraga:

Aktivitas fisik secara teratur tidak hanya baik untuk kesehatan secara keseluruhan tetapi juga dapat membantu mengurangi tingkat stres.

Pemilihan Produk Perawatan Rambut yang Tepat:

Gunakan sampo dan kondisioner yang sesuai dengan jenis rambut dan masalah kulit kepala.

Hindari penggunaan produk yang mengandung bahan kimia keras yang dapat merusak rambut.

Sumber: