Jangan Takut Gemoy, Ini 6 Manfaat Makan Malam dan Tipsnya
kebiasaan makan malam yang dinilai dapat menambah berat badan malah bisa menurunkan berat badan--
Selain beberapa tips menu makan malam di atas, makanlah secara perlahan. Tubuh membutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk benar-benar merasa kenyang. Dengan memperhatikan hal ini maka secara tidak langsung kamu telah mengurangi porsi makan.
Terakhir, jangan lupa perhatikan waktu makan malam kamu ya. Sebaiknya jangan makan terlalu larut sebab, semakin kamu menunda makan maka semakin besar rasa lapar dan keinginan untuk mengonsumsi makanan secara berlebihan.(**)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
