Benarkah Pepaya Muda Berbahaya untuk Ibu Hamil?

1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Vitamin dalam pepaya bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah berbagai infeksi. Dengan demikian, pepaya matang bisa mengurangi kerentanan tubuh terhadap infeksi. Hal ini bisa terjadi berkat kandungan beta karoten, vitamin A, B, dan C, yang terdapat dalam pepaya matang.

2. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Pepaya bisa melancarkan sistem pencernaan sehingga dapat mengatasi masalah sembelit selama kehamilan. Dengan begitu, ibu hamil bisa menghindari ketidaknyamanan yang disebabkan sembelit. Manfaat ini bisa diperoleh karena pepaya matang mengandung antioksidan, mineral, dan serat.

3. Meningkatkan kadar hemoglobin
Bila timbul anemia selama kehamilan, mengonsumsi pepaya matang dalam jumlah yang cukup bisa membantu dalam pembentukan sel darah merah. Sebab, pepaya matang mengandung asam folat.

BACA JUGA:Agar Segera Memiliki Momongan, Amalkan Doa-doa Berikut

4. Mencegah dehidrasi
Buah pepaya matang merupakan buah dengan kadar air yang cukup banyak, yaitu 88 sampai 91 persen. Karena kadar airnya cukup banyak, buah ini bisa mencegah terjadinya dehidrasi.

5. Meningkatkan energi
Pada masa kehamilan, ibu hamil bisa mengalami kelelahan. Mengonsumsi pepaya matang bisa meningkatkan energi bagi ibu hamil.

6. Mendukung perkembangan bayi
Pepaya matang mengandung vitamin, potasium, dan beta karoten. Kombinasi kandungan ini bisa mendukung perkembangan neurologis bayi.

BACA JUGA:Misteri Mimpi Makan Buah Durian! Ada Pesan Gaib dalam Aroma dan Rasa

Selain itu, pepaya matang bisa membantu mengatasi morning sickness, menangkal virus selama kehamilan, dan membantu meningkatkan jumlah trombosit. Pepaya matang merupakan sumber vitamin C yang baik. Jadi, bila kamu suka makan pepaya, kamu bisa tetap memakannya. Namun, pastikan untuk memilih pepaya matang agar bayi tetap aman. Sebab, lateks pada pepaya muda kemungkinan bisa berbahaya.(**)

Sumber: