Cocok untuk Diet, Bisa Kenyang Hingga Sore, dr Zaidul Akbar: Kerok Buah Ini untuk Sarapan

Jika masih ragu, menurut dr Zaidul Akbar, kita hanya perlu melihat kondisi lipatan di pinggang sebagai indikator bahwa tubuh kita sudah mendapatkan cukup gizi.

"Gampang, nanti tinggal pegang pinggangnya ada lipatan enggak,"  ungkap dr Zaidul Akbar. 

"Kalau ada lipatan maka bisa dipastikan anda masih punya deposit energi yang belum terpakai, gitu loh," tambah dr Zaidul Akbar.

Oleh karena itu, menurut dr. Zaidul Akbar, sangat mudah untuk mencapai hidup sehat, yang terpenting adalah mengikuti pola hidup yang dicontohkan oleh Nabi.

"Ikuti aja pola-pola Nabi simpel kok," pesan dr Zaidul Akbar.

Termasuk dalam hal sarapan, ini sering disalahpahami oleh masyarakat Indonesia. Banyak orang di Indonesia yang saat sarapan memilih makanan yang berat seperti nasi uduk, dan bahkan ditambah dengan konsumsi gorengan.

Lebih buruknya lagi, jika pola sarapan seperti ini terjadi setiap hari, maka dapat menimbulkan dampak buruk pada kesehatan di masa depan. 

Dampaknya mungkin tidak terasa seketika, tetapi pola sarapan yang tidak sehat ini bisa menjadi seperti tumpukan sampah dalam tubuh yang akumulatif.

Oleh karena itu, dr. Zaidul Akbar memberikan saran untuk memilih sarapan yang jauh lebih sehat, yang bahkan bisa menjaga rasa kenyang hingga sore sehingga cocok untuk diet.

"Ketika nanti ibu bapak di rumah, sarapan paginya udah bukan lagi pakai nasi uduk, nasi goreng, dan gorengan," ujar dr Zaidul Akbar.

BACA JUGA:Untuk Melawan Penyakit Umum Gara-gara Jin Fasik dan Makhluk Halus, Amalkan Amalan dr Zaidul Akbar ini

BACA JUGA:Setiap Pagi Siapkan Minuman ini, Kata dr Zaidul Akbar Bibit Penyakit Rontok

dr Zaidul Akbar menyarankan untuk mengganti sarapan dengan buah alpukat yang bisa ditambahkan dengan beberapa bahan sehat lainnya.

"Tapi sarapan nya pakai alpukat gini, anda alpukatnya tambahkan dengan madu, tambahkan dengan jeruk nipis sedikit, anda tambahkan sedikit coklat bubuk maka anda akan kenyang sampai sore," terang dr Zaidul Akbar.

Itulah penjelasan dr Zaidul Akbar tentang menu sarapa sehat yang bisa membuat seseorang kenyang hingga sore. Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: