Mau Mudik? Waspadai Bahaya Microsleep! Tidur 30 Detik Saat Berkendara, Ini Gejalanya

- Arah kemudi tanpa disadari keluar dari jalur

Waspadai gejala microsleep saat berkendara di atas. Terkadang, ada orang yang mengalami gangguan tidur ini dengan kondisi mata tidak terpejam.

Jika Anda merasa mengalaminya, segera tepikan kendaraan dan istirahat sejenak.

PENYEBAB MICROSLEEP SAAT BERKENDARA DI PERJALANAN MUDIK

Ada beberapa faktor yang bisa berkontribusi jadi salah satu penyebab microsleep saat berkendara di perjalanan mudik, antara lain:

- Kurang tidur 

- Tidur kurang berkualitas atau tidak nyenyak 

- Kondisi jalanan monoton, misalkan di jalan tol yang relatif lengang, lurus terus, atau minim kelokan 

- Penyakit diabetes 

- Tekanan darah tinggi 

- Kegemukan 

- Depresi atau gangguan kecemasan 

- Efek samping mengonsumsi obat tertentu, misalkan antihistamin 

- Efek samping penyalahgunaan narkoba dan alkohol 

Jika Anda merasa memiliki beberapa faktor di atas, ada baiknya untuk ekstra waspada dengan gangguan tidur microsleep saat berkendara di perjalanan mudik.

Sumber: