BENGKULUEKSPRESS.COM - Jantung pisang menawarkan berbagai manfaat untuk ibu menyusui, tidak hanya dalam meningkatkan produksi ASI, tetapi juga dalam membantu pemulihan tubuh pasca melahirkan.
Oleh karena itu, semakin banyak ibu menyusui yang menjadikan jantung pisang sebagai pilihan makanan pelengkap untuk menjaga kesehatan dan energi mereka.
Sudahkah Anda, para ibu menyusui, mencoba jantung pisang? Jika belum, sekarang adalah waktunya untuk memasukkan sayuran ini ke dalam menu harian. Banyaknya manfaat jantung pisang perlu dimanfaatkan, sayang sekali jika terlewatkan.
Manfaat Jantung Pisang untuk Ibu Menyusui
Manfaat jantung pisang untuk ibu menyusui berasal dari berbagai nutrisi dan senyawa aktif yang terkandung di dalamnya, seperti serat, zat besi, zinc, vitamin C, polifenol, quercetin, dan catechin.
BACA JUGA:Gubernur Helmi Beri Pendampingan Hukum Untuk Keluarga Korban Pembunuhan di Bengkulu
BACA JUGA:Gubernur Helmi Beri Pendampingan Hukum Untuk Keluarga Korban Pembunuhan di Bengkulu
Berbagai Manfaat Jantung Pisang bagi Ibu Menyusui
Berikut adalah sejumlah manfaat yang dapat diperoleh ibu menyusui dengan mengonsumsi jantung pisang:
1. Melancarkan Produksi ASI
Salah satu keuntungan jantung pisang adalah kemampuannya untuk membantu melancarkan produksi ASI. Kandungan vitamin, mineral, serta antioksidan polifenol dalam jantung pisang dapat meningkatkan kadar hormon oksitosin dan prolaktin yang berperan dalam memproduksi ASI.
Meskipun demikian, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memperkuat manfaat ini. Oleh karena itu, penting bagi ibu menyusui untuk tidak hanya bergantung pada jantung pisang, tetapi juga mengonsumsi makanan sehat dan bergizi lainnya, memperbanyak minum air putih, dan rutin menyusui atau memompa ASI.
2. Menjaga Berat Badan Ideal
Bagi ibu menyusui yang ingin menurunkan berat badan setelah melahirkan, jantung pisang bisa menjadi pilihan tepat. Kandungan serat yang tinggi akan membuat perut terasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mencegah rasa lapar berlebihan.
BACA JUGA:Gubernur Helmi Beri Pendampingan Hukum Untuk Keluarga Korban Pembunuhan di Bengkulu