Menyusun menu sahur dan berbuka yang sehat serta bergizi adalah langkah penting untuk memastikan tubuh tetap mendapatkan nutrisi optimal selama berpuasa.
Saat sahur, sebaiknya memilih makanan yang memberikan energi tahan lama, seperti biji-bijian, protein, serat, dan buah-buahan. Makanan ini membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan mendukung stamina sepanjang hari.
Untuk berbuka, disarankan memulai dengan makanan ringan yang mengandung karbohidrat kompleks dan protein, seperti kurma dan susu atau air putih. Hal ini membantu tubuh mengembalikan energi dengan cepat tanpa membebani sistem pencernaan.
Dengan perencanaan menu yang baik, tubuh akan tetap sehat, bugar, dan memiliki energi cukup untuk menjalankan ibadah puasa dengan optimal selama bulan Ramadhan.
BACA JUGA:Coba Resep Bakwan Tahu, Menu Pilihan Lezat Untuk Berbuka Puasa
BACA JUGA:Muhammadiyah Tetapkan 1 Maret 2025 sebagai Awal Puasa Ramadan 2025
11. Siapkan Perlengkapan Ibadah
Mempersiapkan peralatan ibadah seperti mukena, sajadah, Al-Qur'an, dan perlengkapan lainnya merupakan langkah penting dalam menyambut bulan Ramadhan.
Dengan memastikan perlengkapan ibadah dalam kondisi baik dan siap digunakan, kita dapat menjalankan sholat, tadarus, serta ibadah lainnya dengan lebih khusyuk dan nyaman.
Selain itu, memiliki perlengkapan yang bersih dan tertata juga dapat meningkatkan semangat dalam beribadah serta menjaga fokus selama bulan suci ini.
12. Sucikan Niat
Menyucikan niat dalam berpuasa semata-mata karena Allah SWT adalah hal yang sangat penting. Niat yang tulus dan ikhlas menjadi kunci utama dalam meraih pahala dan keberkahan Ramadhan.
Dalam Islam, niat memiliki peran sentral dalam setiap ibadah. Puasa bukan sekadar menahan lapar dan haus, tetapi juga merupakan bentuk pengabdian kepada Allah SWT yang dilakukan dengan ketulusan hati.
Dengan menjaga kemurnian niat, kita memastikan bahwa ibadah puasa dilakukan hanya karena Allah, bukan demi popularitas atau pujian dari orang lain.
Niat yang ikhlas menjadikan puasa lebih bermakna dan bernilai di sisi Allah SWT, serta membantu kita mendapatkan pahala dan keberkahan yang dijanjikan selama bulan Ramadhan.
Itulah penjelasan tentang persiapan-persiapan yang perlu disiapkan sebelum Ramadhan agar bisa menjalankan ibadah puasa dengan maksimal. Semoga bermanfaat.(*)