Pijat lembut tangan atau kaki untuk merangsang sirkulasi darah, dan kenakan alas kaki yang nyaman serta hindari menggunakan sepatu atau kaus kaki yang terlalu ketat.
6. Makan Makanan Bergizi dan Cukup Vitamin
Pastikan Anda mendapatkan asupan makanan yang kaya akan vitamin B12, magnesium, dan kalsium, yang penting untuk kesehatan saraf dan otot. Kekurangan nutrisi ini dapat memperburuk kesemutan.
Konsumsilah makanan seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, ikan, daging tanpa lemak, telur, dan produk susu untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral Anda.
BACA JUGA:Waspadai! 4 Bahaya Memelihara Kucing Untuk Wanita
BACA JUGA:Diet Paling Sehat, Bisa Sembuhkan Diabetes, dr Zaidul Akbar Bagikan Caranya
7. Konsultasi dengan Dokter
Jika kesemutan berlangsung lama, semakin parah, atau disertai dengan gejala lain seperti kelemahan atau kesulitan bergerak, segera hubungi dokter atau bidan. Dokter mungkin akan melakukan pemeriksaan untuk mengetahui penyebab pasti kesemutan dan memberikan pengobatan yang tepat.
Dengan pemahaman yang baik dan perawatan yang tepat, ibu hamil bisa merasa lebih nyaman dan sehat selama masa kehamilan.