Merokok dan konsumsi alkohol berlebih dapat meningkatkan risiko pembentukan karang gigi. Kandungan tar dan nikotin dalam rokok dapat menyebabkan plak lebih cepat mengeras menjadi karang gigi, sementara alkohol dapat mengeringkan mulut dan mengurangi produksi air liur.
Untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut yang optimal, hindari kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol berlebihan.
Melakukan Pemeriksaan Rutin ke Dokter Gigi
Pemeriksaan rutin ke dokter gigi setiap enam bulan sekali sangat penting untuk mencegah karang gigi.
Dalam pemeriksaan ini, dokter gigi dapat membersihkan gigi secara menyeluruh melalui prosedur scaling yang akan menghilangkan plak dan karang gigi yang sudah terbentuk.
Selain itu, dokter juga bisa mendeteksi masalah kesehatan mulut lainnya yang mungkin memerlukan penanganan lebih lanjut.
BACA JUGA:5 Kebiasaan Ini Bisa Membuat Payudara Jadi Lebih Kecil, Ingin Mencobanya?
BACA JUGA:Jujube Punya Kandungan Ampuh Mencegah Risiko Kanker
Konsumsi Makanan yang Meningkatkan Kesehatan Mulut
Makanan yang kaya serat, vitamin C, dan kalsium, seperti buah-buahan segar, sayuran hijau, dan produk susu, dapat membantu memperkuat gigi dan menjaga kesehatan mulut secara keseluruhan.
Serat membantu merangsang produksi air liur yang dapat membantu membersihkan gigi, sementara kalsium dan vitamin C penting untuk menjaga kekuatan gigi dan jaringan gusi.
Mencegah pembentukan karang gigi memerlukan kebiasaan menjaga kebersihan mulut yang baik, termasuk menyikat gigi secara rutin, menggunakan benang gigi, dan berkumur dengan obat kumur antiseptik.
Menghindari konsumsi gula berlebih, merokok, dan menjaga pola makan yang sehat juga berperan penting dalam mencegah karang gigi.
Pemeriksaan gigi secara rutin adalah langkah yang tak kalah penting agar gigi tetap sehat dan terbebas dari plak yang berisiko mengeras menjadi karang gigi.