Selain itu, serat dari kluwek juga membantu menyeimbangkan mikroflora usus, yang penting bagi sistem kekebalan tubuh dan kesehatan pencernaan.
3. Membantu Menurunkan Kolesterol
Kluwek mengandung lemak sehat dan fitosterol yang dapat membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Fitosterol bekerja dengan cara menghambat penyerapan kolesterol di usus, sehingga membantu menjaga kadar kolesterol tetap stabil. Hal ini bermanfaat untuk mencegah risiko penyakit kardiovaskular, seperti stroke dan penyakit jantung.
BACA JUGA:Bantu Dukung Kesehatan Jantung, Inilah 7 Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Doa Setelah Menerima Uang, Agar Rezeki Berlipat Ganda, Berikut Penjelasan Ustaz Adi Hidayat
4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan vitamin dan mineral dalam kluwek, termasuk vitamin C, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C berperan dalam meningkatkan produksi sel-sel kekebalan yang melindungi tubuh dari berbagai infeksi bakteri dan virus. Mengonsumsi kluwek dalam jumlah yang tepat dapat membantu tubuh tetap bugar dan terlindung dari berbagai penyakit.
5. Sumber Energi
Kluwek mengandung lemak dan karbohidrat yang dapat menjadi sumber energi bagi tubuh. Kandungan kalori dalam kluwek membantu memberikan energi yang tahan lama, sehingga cocok untuk dikonsumsi sebagai bagian dari makanan utama.
Ini sangat berguna bagi orang-orang yang memiliki aktivitas tinggi atau membutuhkan energi tambahan dalam rutinitasnya.
BACA JUGA:Cara Menjaga dan Mengatasi Masalah Ginjal, dr Zaidul Akbar Sarankan Minum ini Selama 3 Bulan
BACA JUGA:10 Manfaat Kismis Camilan Sehat yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
6. Mendukung Proses Detoksifikasi
Kluwek memiliki sifat detoksifikasi yang dapat membantu tubuh membersihkan racun. Zat aktif dalam kluwek membantu fungsi hati dalam proses detoksifikasi, sehingga membantu menjaga kesehatan organ hati.