BENGKULUEKSPRESS.COM - Asam jawa merupakan tumbuhan khas tropis yang sering digunakan sebagai bahan makanan ataupun minuman.
Menjadi salah satu rempah pilihan yang sering digunakan dalam bumbu masakan, asam jawa ternyata menawarkan segudang manfaat untuk kesehatan Anda. Lantas, apa saja manfaat asam jawa untuk kesehatan? Yuk, cari tahu jawabannya pada artikel ini.
Memiliki kandungan yang kaya akan nutrisi, buah yang mempunyai kombinasi rasa asam dan manis ini sering digunakan sebagai alternatif pengobatan di berbagai belahan dunia. Berikut sejumlah manfaat asam jawa bagi kesehatan.
BACA JUGA:Agar Awet Muda, Bebas Kanker, Darah Tinggi, dan Kolesterol, dr Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Ini
1. Membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan
Asam jawa mengandung 6 gram serat tidak larut sehingga membuat feses Anda jadi lebih mudah untuk melewati usus sehingga asam jawa bagi manusia dapat dijadikan sebagai alternatif obat pencahar alami.
Asam jawa bisa dikonsumsi dengan mencampurnya dengan jus jeruk nipis atau madu. Oleh karena itu, minum minuman dengan kandungan asam jawa diyakini bisa membantu mengatasi gangguan pencernaan, seperti diare dan sembelit.
2. Membantu menurunkan berat badan
Manfaat lain yang bisa dirasakan jika mengonsumsi asam jawa ialah dapat mengurangi risiko penyekit diabetes.
Melansir Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, asam jawa termasuk dalam kategori buah-buahan tropis yang dapat menurunkan risiko obesitas.
BACA JUGA:Ampuh Atasi Penyakit Gerd dalam Sekejap, dr Zaidul Akbar Sarankan Rutin Minum Herbal Ini
Obesitas terjadi saat kadar lemak tubuh seseorang meningkat secara berlebihan, terutama di dalam jaringan lemak.
Uji coba yang dilakukan pada tikus gemuk menunjukkan bahwa pemberian ekstrak asam jawa terbukti menurunkan berat badan.
Hal tersebut terjadi karena zat asam hidroksi tikit atau HCA membantu menghambat penyimpanan lemak di dalam tubuh. Akan tetapi, masih diperlukan penelitian lebih lanjut tentang hal ini.
3. Membantu mengontrol gula darah