Setiap orang dewasa setidaknya membutuhkan 2 liter air setiap harinya atau setara dengan delapan gelas. Ketika puasa di bulan Ramadan, umat muslim dapat mengonsumsi dua gelas saat sahur, dua gelas saat berbuka, dua gelas setelah tarawih, dan dua gelas sebelum tidur.
BACA JUGA:Lakukan 5 Tips Hindari Kekenyangan Saat Berbuka Agar Lebih Produktif Ibadah Malam
2. Beribadah
Salah satu cara jitu mencegah kantuk saat berpuasa adalah dengan melakukan ibadah. Misalnya, dengan membaca Alquran, berzikir, dan lain sebagainya.
3. Menonton Tayangan Islami
Kegiatan selama bulan ramadhan di rumah adalah menonton film atau tayangan islami lainnya. Kegiatan ini disukai berbagai kalangan, baik itu orang dewasa hingga anak kecil sekalipun.
Pada bulan Ramadhan, kamu bisa ngabuburit dengan menonton film serial favorit bersama keluarga. Pastikan bahwa tayangan tersebut memiliki nilai-nilai yang positif ya!
BACA JUGA:Hindari! Ini Dia 5 Resiko Konsumsi Teh Setelah Sahur
4. Olahraga Bersama di Rumah
Jika biasanya kamu dan keluarga olahraga jogging atau jalan santai keliling komplek rumah, untuk kali ini lakukan ngabuburit olahraga di rumah saja.
Tapi, semua tergantung kamu, ditakutkan jika keluar rumah akan lebih terasa lelah. Sebaiknya, saat bulan Ramadhan lakukan olahraga ringan, mulai dari yoga, peregangan tubuh, hingga aerobik.
Walaupun sedang berpuasa, tentu berolahraga sangatlah penting demi menjaga kesehatan tubuh.
5. Masak Menu Buka Puasa di Rumah
Contoh kegiatan selama Ramadhan berikut yaitu memasak menu buka puasa di rumah. Tentu hal ini lebih menghemat biaya dibandingkan selalu membeli takjil dan menu buka puasa di luar.
Selain itu, tidak hanya membuat ngabuburit menjadi lebih seru, tapi masak sendiri juga lebih terjamin kebersihannya dan rasanya juga lebih enak lezat.
BACA JUGA: Tampil Tetap Percaya Diri, Berikut 6 Tips Simpel Cegah Bibir Kering dan Pecah-pecah Saat Berpuasa