• Istirahat yang cukup
• Konsumsi makanan bernutrisi dan cukup air mineral
• Melakukan pemanasan tubuh secara ringan
Ingat utamakan keselamatan dari pada kecepatan, lebih baik terlambat dari pada terjadi hal hal yang tidak kita inginkan, ingat tetap cari ama nada keluarga yang menanti kita di rumah.(**)