BACA JUGA:Shotgun 650 Resmi Meluncur, Motor Pabrikan Royal Enfield Ini Dibanderol Rp 60 Jutaan
7. Ketegangan di area leher
Postur dan posisi tidur yang kurang tepat juga dapat menyebabkan ketegangan di sekitar leher. Hal ini jelas berpotensi memicu kurang tidur dan sakit kepala saat bangun di pagi hari. Memilih bantal yang sesuai atau sering mengubah posisi tidur dapat membantu meredakan ketegangan ini.
Mengatasi sakit kepala saat bangun tidur:
1. Cobalah untuk bangun dari posisi berbaring secara dengan perlahan dan jangan langsung mengerjakan aktivitas berat.
2. Biasakan konsumsi air putih setidaknya 1 gelas sebelum tidur dan 1 gelas saat bangun tidur
BACA JUGA:Motor Listrik TVS iQube Bakal Masuk Indonesia? Cek Perkiraan Harganya
3. Hindari konsumsi minuman beralkohol dan berkafein sebelum tidur
4. Selalu konsumsi makanan bergizi setiap hari
5. Rutin berolahraga
6. Kelola stres dengan baik
7. Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin, terutama jika kamu memiliki penyakit bawaan tertentu.(**)