BACA JUGA:Lebih Baik Si Kecil Tidur Sendiri Atau Bersama Orangtua?
Selain itu, kamu bisa menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke dengan mengendalikan tekanan darah, diabetes, dan kolesterol darah. Penting juga untuk menjalani gaya hidup sehat seperti:
Menghindari rokok.
Lebih aktif secara fisik.
Membentuk berat badan ideal
Makan diet seimbang yang sehat. Ada beberapa diet khusus yang bisa kamu ikuti dan telah terbukti mengurangi risiko penyakit jantung.
Minumlah lebih sedikit alkohol atau menghindarinya.
Kelola stress dengan baik.
BACA JUGA:Tahu Gak Sih Pembalut Nifas, Pembalut Khusus Pasca Melahirkan
Pembengkakan jantung memang tidak dapat diprediksi kemunculannya. Hal yang bisa kamu lakukan hanyalah mencegah resikonya dengan mengikuti tips agar jantung sehat. Salah satunya dengan cara menerapkan pola hidup sehat dan rutin memeriksa kesehatan jantung di rumah sakit atau klinik.(**)